quarta-feira, 10 de dezembro de 2014
sexta-feira, 1 de agosto de 2014
Mitos e Verdades sobre a Drenagem Linfática Manual
Boa tarde, quer saber mais sobre a Drenagem Linfática?
Segue um texto muito bom, para tirar suas dúvidas e você saber o por que da Drenagem, ser uma sensação entre mulheres e homens também.
A drenagem linfática pode ser uma grande aliada para as mulheres. A massagem terapêutica atua na prevenção de celulite e ajuda a limpar toxinas que formam os nódulos de gordura. Isso elimina o inchaço do corpo e aumenta a oxigenação da pele em curto prazo. O método ainda deixa a pele com uma aparência mais saudável, além de proporcionar uma melhor circulação sanguínea.
As mulheres costumam passar por quedas das taxas hormonais em vários momentos da vida, como menstruação, TPM, gestação e menopausa. Trabalhando a circulação sanguínea por meio da drenagem linfática, é possível normalizar um pouco melhor essas taxas hormonais, melhorando o bem-estar e ganhando mais saúde.
O sistema linfático funciona paralelamente ao circulatório. É formado por uma grande rede de vasos, distribuídos por todo o corpo, coletando os líquidos dispersos, filtrando e direcionando-os para circulação sanguínea. Desta maneira, a drenagem atua com manobras que levam estes líquidos para as estruturas responsáveis em coletá-los.
A massagem é realizada através de pressões leves. É importante frisar que o método não é doloroso, tampouco deixa hematomas (roxos na pele). As pressões feitas na pele direcionam os líquidos do corpo para as estruturas do sistema linfático, onde será eliminado através da urina.
A drenagem linfática costuma ser muito indicada durante a gravidez, já que a retenção de líquidos é uma das características mais marcantes nesta fase da vida da mulher. Isso acontece por que para dar conta do novo ser que está sendo gerado, o corpo da mamãe aumenta o volume sanguíneo em quase 50%, fazendo com que os líquidos dos capilares transbordem, causando o inchaço. Quando este líquido extravasa para o corpo em grande quantidade, o organismo sozinho não dá conta de coletar e eliminar pela urina. Isso leva a um acúmulo de componentes sujos perdidos no corpo, o que causa intoxicação. Esta intoxicação é percebida pelo nosso organismo, e gera excessos de respostas nervosas, deixando-nos em estado de irritação, nervosos.
Na gravidez, a drenagem somente pode ser realizada por um profissional especializado em gestantes, pois a massagem requer alguns cuidados fundamentais e algumas adaptações para o beneficio da mãe. A grávida precisa, inclusive, de uma prescrição médica para o início do tratamento.
A tensão pré-menstrual é um conjunto de sintomas que se inicia até quinze dias antes da menstruação, e cessa no início do fluxo menstrual. Atualmente, muitos estudos estão comprovando a existência dos sintomas desta síndrome durante toda a menstruação e um pouco após o término também. Isso se dá entre outros motivos pela mudança de hábitos sociais, estresse e má alimentação, reduzindo a resposta nervosa para inibir a produção dos hormônios no momento certo.
Os sintomas da TPM são: irritabilidade, alterações de humor, insônia, vontade excessiva de comer doce, ansiedade, comportamento depressivo, impulsividade, confusão mental, fadiga, inchaços pelo corpo, dor lombar, aumento de peso temporário e enxaqueca. Tudo isso acontece pelo desequilíbrio entre estrógeno e progesterona, alterações na atividade de endorfina e serotonina (hormônios da felicidade e do prazer), mais o excesso de prolactina e deficiência das vitaminas B6 e vitamina E.
Todas estas intercorrências são tratadas através da drenagem linfática. O hormônio progesterona, presente em grande quantidade na TPM, causa flacidez na parede venosa, ou seja, os vasos ficam mais grossos e já não podem contrair como antes para levar o sangue para o resto do corpo. Consequentemente, causam prejuízo da circulação sanguínea. Isso dificulta a chegada de oxigênio por todo corpo, juntamente com os hormônios de inibição da TPM. Os sintomas então ficam mais intensos.
Sendo assim, a drenagem linfática atua numa melhor resposta do sistema circulatório, melhorando a atuação do organismo para inibição dos sintomas da TPM, além de eliminar as toxinas que causam irritação e melhorar a retenção hídrica que causa o inchaço.
Sim, desde que o problema esteja no início. Mas com certeza a drenagem previne maiores formações. Qualquer que seja a causa da celulite - má alimentação, sedentarismo, cigarro ou alterações hormonais - o problema começa com um processo de retenção de líquido que levará á má oxigenação do tecido, endurecendo até formar nódulos. A drenagem eliminará o líquido excessivo e quebrará o ciclo vicioso da celulite.
A drenagem diminui a retenção de líquidos em áreas do corpo que estão propensas ao acúmulo de gordura, como abdome e coxas. Também acelera o metabolismo, favorecendo a queima dos estoques de gordura.
Se o intuito da drenagem for terapêutico, ou seja, alguma doença, alteração do corpo ou cirurgia onde o médico tenha indicado drenagem, a resposta é sim, a drenagem age por si só. No entanto, se o intuito é modelar o corpo, é necessário ir além da drenagem e adotar uma mudança de hábitos alimentares. Algumas atividades físicas também podem ser associadas à massagem. Para saber o que é mais adequado para você, é preciso fazer uma avaliação com um profissional especializado em drenagem. Cabe ao especialista orientar qual alimentação ou atividades físicas são mais adequadas, assim como se existe alguma alteração no seu organismo que pode estar prejudicando a perda de peso. Junto com a drenagem linfática pode-se ainda associar o uso de aparelhos e cosméticos que auxiliam na redução de medidas.
A ingestão de chá verde potencializa internamente o efeito da drenagem linfática. A bebida ativa o sistema imunológico, atuando na ativação do metabolismo e também na eliminação de toxinas e inchaço. Segundo estudos feitos por acadêmicos e universidades de todo o mundo, como a University of New Jersey, tomar chá verde diariamente ajuda a diminuir a incidência de alguns tipos de doenças oncológicas (como nos pulmões, mama, pâncreas ou cólon) ou a perder peso.
O chá verde age ao nível termogênico, isto é, aumenta o nível de trabalho do metabolismo. Em termos práticos, estimula a atividade metabólica ao incentivar o organismo a despender mais energia, e como não é um neurotransmissor ou supressor de apetite, não causa qualquer tipo de alteração. Apenas deve ser tomado com alguma atenção no caso das pessoas que sofrem de problemas de pressão arterial alta, uma vez que o chá verde para emagrecer pode aumentá-la ainda mais.
Vale lembrar que o chá verde é mais eficiente que o chá branco e o chá vermelho, diferente do que muitos dizem. O chá verde tem todas as propriedades dos outros dois, e sua diferenciação está no modo de preparo. Onde o chá verde assim como os outros são feitos a partir da planta Camellia sinensis, no entanto passam por uma infusão, onde as ervas sofrem pouca oxidação, o que não acontece com as folhas dos outros chás. Isso atribui ao chá verde excelentes benefícios que foram citados anteriormente.
Quanto maior a quantidade de água ingerida, mais veloz é a liberação das toxinas do corpo e a eliminação do inchaço. Por isso deve-se ingerir, no mínimo, cerca de 1,5 litros de água por dia.
Para obter bons resultados com a drenagem são necessárias no mínimo dez sessões, feitas de uma a três vezes por semana, sendo uma semana seguida da outra. É fundamental a realização de atividades físicas - de preferência aeróbicas - como caminhada, corrida, natação e bicicleta. Também devemos mudar os hábitos alimentares, comendo menos e mais vezes, para aumentar o metabolismo e queimar maior caloria.
A drenagem linfática deverá ser realizada por um profissional qualificado, fisioterapeuta, esteticista ou ainda um terapeuta apto para a massagem. Segundo estudos científicos da Universidade de Fortaleza, a drenagem linfática manual é incomparavelmente mais eficiente que a drenagem feita por aparelhos mecânicos.
As manobras da drenagem devem ser realizadas em toques suaves para que seja possível alcançar os líquidos perdidos no corpo. Quando é feita muita pressão ocorre a obstrução dos vasos desses líquidos, e não se obtém resultado nenhum. Portanto, a dica é fugir das drenagens fortes e doloridas.
A massagem deve ser leve e relaxante, mas tem contraindicações, identificadas por meio de uma avaliação profissional. É o especialista que dirá se você pode ou não se submeter ao tratamento. Não é necessária prescrição médica, exceto nos casos de drenagem para grávidas, pós-cirúrgico ou mastectomia, que são casos específicos, indicados somente para fisioterapeutas aplicarem o método.
Segue um texto muito bom, para tirar suas dúvidas e você saber o por que da Drenagem, ser uma sensação entre mulheres e homens também.
A drenagem linfática pode ser uma grande aliada para as mulheres. A massagem terapêutica atua na prevenção de celulite e ajuda a limpar toxinas que formam os nódulos de gordura. Isso elimina o inchaço do corpo e aumenta a oxigenação da pele em curto prazo. O método ainda deixa a pele com uma aparência mais saudável, além de proporcionar uma melhor circulação sanguínea.
As mulheres costumam passar por quedas das taxas hormonais em vários momentos da vida, como menstruação, TPM, gestação e menopausa. Trabalhando a circulação sanguínea por meio da drenagem linfática, é possível normalizar um pouco melhor essas taxas hormonais, melhorando o bem-estar e ganhando mais saúde.
Como funciona a Drenagem Linfática.
O sistema linfático funciona paralelamente ao circulatório. É formado por uma grande rede de vasos, distribuídos por todo o corpo, coletando os líquidos dispersos, filtrando e direcionando-os para circulação sanguínea. Desta maneira, a drenagem atua com manobras que levam estes líquidos para as estruturas responsáveis em coletá-los.
A massagem é realizada através de pressões leves. É importante frisar que o método não é doloroso, tampouco deixa hematomas (roxos na pele). As pressões feitas na pele direcionam os líquidos do corpo para as estruturas do sistema linfático, onde será eliminado através da urina.
Drenagem linfática na gestação
A drenagem linfática costuma ser muito indicada durante a gravidez, já que a retenção de líquidos é uma das características mais marcantes nesta fase da vida da mulher. Isso acontece por que para dar conta do novo ser que está sendo gerado, o corpo da mamãe aumenta o volume sanguíneo em quase 50%, fazendo com que os líquidos dos capilares transbordem, causando o inchaço. Quando este líquido extravasa para o corpo em grande quantidade, o organismo sozinho não dá conta de coletar e eliminar pela urina. Isso leva a um acúmulo de componentes sujos perdidos no corpo, o que causa intoxicação. Esta intoxicação é percebida pelo nosso organismo, e gera excessos de respostas nervosas, deixando-nos em estado de irritação, nervosos.
Na gravidez, a drenagem somente pode ser realizada por um profissional especializado em gestantes, pois a massagem requer alguns cuidados fundamentais e algumas adaptações para o beneficio da mãe. A grávida precisa, inclusive, de uma prescrição médica para o início do tratamento.
Diminuição dos sintomas na TPM
A tensão pré-menstrual é um conjunto de sintomas que se inicia até quinze dias antes da menstruação, e cessa no início do fluxo menstrual. Atualmente, muitos estudos estão comprovando a existência dos sintomas desta síndrome durante toda a menstruação e um pouco após o término também. Isso se dá entre outros motivos pela mudança de hábitos sociais, estresse e má alimentação, reduzindo a resposta nervosa para inibir a produção dos hormônios no momento certo.
Os sintomas da TPM são: irritabilidade, alterações de humor, insônia, vontade excessiva de comer doce, ansiedade, comportamento depressivo, impulsividade, confusão mental, fadiga, inchaços pelo corpo, dor lombar, aumento de peso temporário e enxaqueca. Tudo isso acontece pelo desequilíbrio entre estrógeno e progesterona, alterações na atividade de endorfina e serotonina (hormônios da felicidade e do prazer), mais o excesso de prolactina e deficiência das vitaminas B6 e vitamina E.
Todas estas intercorrências são tratadas através da drenagem linfática. O hormônio progesterona, presente em grande quantidade na TPM, causa flacidez na parede venosa, ou seja, os vasos ficam mais grossos e já não podem contrair como antes para levar o sangue para o resto do corpo. Consequentemente, causam prejuízo da circulação sanguínea. Isso dificulta a chegada de oxigênio por todo corpo, juntamente com os hormônios de inibição da TPM. Os sintomas então ficam mais intensos.
Sendo assim, a drenagem linfática atua numa melhor resposta do sistema circulatório, melhorando a atuação do organismo para inibição dos sintomas da TPM, além de eliminar as toxinas que causam irritação e melhorar a retenção hídrica que causa o inchaço.
Drenagem elimina celulite?
Sim, desde que o problema esteja no início. Mas com certeza a drenagem previne maiores formações. Qualquer que seja a causa da celulite - má alimentação, sedentarismo, cigarro ou alterações hormonais - o problema começa com um processo de retenção de líquido que levará á má oxigenação do tecido, endurecendo até formar nódulos. A drenagem eliminará o líquido excessivo e quebrará o ciclo vicioso da celulite.
Drenagem linfática e emagrecimento
A drenagem diminui a retenção de líquidos em áreas do corpo que estão propensas ao acúmulo de gordura, como abdome e coxas. Também acelera o metabolismo, favorecendo a queima dos estoques de gordura.
A massagem funciona sozinha?
Se o intuito da drenagem for terapêutico, ou seja, alguma doença, alteração do corpo ou cirurgia onde o médico tenha indicado drenagem, a resposta é sim, a drenagem age por si só. No entanto, se o intuito é modelar o corpo, é necessário ir além da drenagem e adotar uma mudança de hábitos alimentares. Algumas atividades físicas também podem ser associadas à massagem. Para saber o que é mais adequado para você, é preciso fazer uma avaliação com um profissional especializado em drenagem. Cabe ao especialista orientar qual alimentação ou atividades físicas são mais adequadas, assim como se existe alguma alteração no seu organismo que pode estar prejudicando a perda de peso. Junto com a drenagem linfática pode-se ainda associar o uso de aparelhos e cosméticos que auxiliam na redução de medidas.
Rumo ao corpo ideal
A ingestão de chá verde potencializa internamente o efeito da drenagem linfática. A bebida ativa o sistema imunológico, atuando na ativação do metabolismo e também na eliminação de toxinas e inchaço. Segundo estudos feitos por acadêmicos e universidades de todo o mundo, como a University of New Jersey, tomar chá verde diariamente ajuda a diminuir a incidência de alguns tipos de doenças oncológicas (como nos pulmões, mama, pâncreas ou cólon) ou a perder peso.
O chá verde age ao nível termogênico, isto é, aumenta o nível de trabalho do metabolismo. Em termos práticos, estimula a atividade metabólica ao incentivar o organismo a despender mais energia, e como não é um neurotransmissor ou supressor de apetite, não causa qualquer tipo de alteração. Apenas deve ser tomado com alguma atenção no caso das pessoas que sofrem de problemas de pressão arterial alta, uma vez que o chá verde para emagrecer pode aumentá-la ainda mais.
Vale lembrar que o chá verde é mais eficiente que o chá branco e o chá vermelho, diferente do que muitos dizem. O chá verde tem todas as propriedades dos outros dois, e sua diferenciação está no modo de preparo. Onde o chá verde assim como os outros são feitos a partir da planta Camellia sinensis, no entanto passam por uma infusão, onde as ervas sofrem pouca oxidação, o que não acontece com as folhas dos outros chás. Isso atribui ao chá verde excelentes benefícios que foram citados anteriormente.
Quanto maior a quantidade de água ingerida, mais veloz é a liberação das toxinas do corpo e a eliminação do inchaço. Por isso deve-se ingerir, no mínimo, cerca de 1,5 litros de água por dia.
Para obter bons resultados com a drenagem são necessárias no mínimo dez sessões, feitas de uma a três vezes por semana, sendo uma semana seguida da outra. É fundamental a realização de atividades físicas - de preferência aeróbicas - como caminhada, corrida, natação e bicicleta. Também devemos mudar os hábitos alimentares, comendo menos e mais vezes, para aumentar o metabolismo e queimar maior caloria.
Precauções
A drenagem linfática deverá ser realizada por um profissional qualificado, fisioterapeuta, esteticista ou ainda um terapeuta apto para a massagem. Segundo estudos científicos da Universidade de Fortaleza, a drenagem linfática manual é incomparavelmente mais eficiente que a drenagem feita por aparelhos mecânicos.
As manobras da drenagem devem ser realizadas em toques suaves para que seja possível alcançar os líquidos perdidos no corpo. Quando é feita muita pressão ocorre a obstrução dos vasos desses líquidos, e não se obtém resultado nenhum. Portanto, a dica é fugir das drenagens fortes e doloridas.
A massagem deve ser leve e relaxante, mas tem contraindicações, identificadas por meio de uma avaliação profissional. É o especialista que dirá se você pode ou não se submeter ao tratamento. Não é necessária prescrição médica, exceto nos casos de drenagem para grávidas, pós-cirúrgico ou mastectomia, que são casos específicos, indicados somente para fisioterapeutas aplicarem o método.
quinta-feira, 24 de julho de 2014
segunda-feira, 7 de julho de 2014
Sucos Detox
Eles ajudam a eliminar
toxinas do organismo, melhorar o intestino, ativar o sistema imunológico e
aumentar a hidratação do corpo.
Você já deve ter ouvido por aí que os sucos detox
são eficientes para fazer uma verdadeira “faxina” em nosso organismo.
O detox
é um suco que contém alimentos funcionais ricos em fibras, vitaminas e minerais
e com propriedades antioxidantes, que são essenciais para o nosso organismo.
Sua função é ajudar a eliminar toxinas do organismo, melhorar o intestino,
ativar o sistema imunológico e aumentar a hidratação do corpo.
Suco de couve com laranja, cenoura, mamão e maçã
Ingredientes:
- 3 laranjas médias
- 4 folhas de couve
manteiga orgânicas
- ½ cenoura crua (sem
casca)
- ¼ de mamão papaya
- ¼ de maçã
Modo de Fazer: descasque as laranjas e deixe a pele branca. Passe na
centrifuga ou passe no liquidificador com os outros ingredientes, se preferir
coe e utilize água filtrada para bater.
Suco verde detox
Ingredientes:
- Suco de 1 laranja ou
1/2 maçã
- 1 folha de couve ou 2
cubinhos de gelo de couve*
- 1 colher de sopa de
linhaça germinada**
* Como fazer os cubos de
gelo: bata os ingredientes abaixo no liquidificador com 1 litro de água e
coloque nos cubinhos de gelo para gelar. Usar de 1 a 2 cubinhos em cada suco.
Ingredientes
“Cubinhos”:
- 2 xíc de couve picada
- 1 xíc de agrião picado
- 1/2 xíc de salsinha
- 1/2 xíc de hortelã
* Para germinar a linhaça:
coloque 1 colher de sopa de semente de linhaça em ½ copo de água. Deixe de
molho de 4 a 8 horas. Quando virar um gel, coloque tudo, inclusive a semente no
liquidificador e bata com uma fruta.
Suco detox com couve e hortelã
Ingredientes:
- 1 copo (200 ml) de
água
- 1 colher de sopa de
couve (crua – orgânica)
- 1 folha de chicória
- 2 folhas de hortelã
- 1 pitada de gengibre
em pó
- 1 limão espremido
Suco detox com couve e cenoura
Ingredientes:
- 1 copo (200 ml) de água
- 1 colher de sopa de
couve (crua – orgânica)
- 1 folha de chicória
- 1 cenoura média crua
- 1 maçã pequena
Suco detox com melancia e hortelã
Ingredientes:
- 1 copo (200 ml) de
suco de melancia (2 fatias médias)
- 2 folhas de hortelã
- 1 pitada de gengibre
em pó
- 1 colher de sobremesa
de semente de linhaça
Suco detox com abacaxi e hortelã
Ingredientes:
- 1 copo (200 ml) de
suco de abacaxi (3 fatias)
- 2 folhas de hortelã
- 1 pitada de gengibre
em pó
- 1 colher de sobremesa
de semente de linhaça.
Suco detox com morango e hortelã
Ingredientes:
- 1 copo (200 ml) de
suco de morango (5 unidades)
- 2 folhas de hortelã
- 1 pitada de gengibre
em pó
- 1 colher de sobremesa
de semente de linhaça.
quinta-feira, 3 de julho de 2014
Alimentos Funcionais - os novos aliados da beleza
A alimentação funcional tem um conceito muito simples.
Nada mais é que
consumir alimentos que, além de nos ajudar na prevenção de doenças,
são aliados muito importantes na manutenção da beleza da nossa pele,
cabelos e unhas.Afinal, a beleza é um dos principais reflexos de um corpo saudável!
O que são Alimentos Funcionais?
Alimentos Funcionais são alimentos ou ingredientes que produzem efeitos benéficos á saúde, além das suas funções nutricionais básicas, podendo desempenhar um papel importante na redução de risco de doenças crônicas de como o dermofotoenvelhecimento, câncer, diabetes dentre outras.
E os Antioxidantes, o que são?
Os antioxidantes são substâncias que neutralizam a ação dos radicais livres, e reestabelecem o equilíbrio dos tecidos do corpo de modo a manter a harmonia dentro do organismo. Alguns exemplos são: a vitamina C, vitamina E, zinco.
Quais o principais alimentos com antioxidantes devemos incluir em nossa dieta?
Entre os principais alimentos existe a romã, que contém flavonoides e taninos, a uva, amoras e o chá verde, também potente oxidante. O iogurte com propriedades probióticas, que ajudam no melhor funcionamento do intestino e aumenta a imunidade do corpo, além da aveia rica em fibras, da soja, dos peixes de águas frias, por conta do ômega 3, tomate, goiaba, melancia, pela ação do licopeno, que ajuda a combater o dermo envelhecimento. A maçã, a linhaça, o brócolis, a folha de mostarda, fontes de vitaminas e sais minerais, e também o leite de arroz com alto teor proteico e valor biológico.
terça-feira, 29 de abril de 2014
terça-feira, 22 de abril de 2014
quarta-feira, 9 de abril de 2014
Já fez sua massagem essa semana?
Aqui no Espaço Bruna Franzoi - Estética e Massagem, trabalhamos com várias técnicas de massagem.
- Massagem Relaxante ( 60 min)
- Massagem Anti-stress (60 min)
- Massagem Energética (60 min)
- Massagem para Atletas (60 min)
- Reflexologia - (40 min)
( Tratamento com moxa e ventosa)
Sessão avulsa: R$110,00
Pacote com 5 sessões: R$450,00
Atendimento com horário agendado.
Não trabalhamos com nenhum tipo de massagem com conotação sexual.
Rua: Martim Francico 82 sala 22 - Santa Cecilia - Centro - SP
Tel: 2509-4718 ou 3445-5569
segunda-feira, 7 de abril de 2014
Porque fazer Drenagem Facial?
Drenagem Linfática Facial
O que é Drenagem Linfática Facial:
Esse procedimento é realizado através de uma massagem com as mãos e requer um método diferenciado da drenagem corporal, pois o rosto é uma área delicada que exige uma massagem mais suave. Aplicada dessa maneira, ela é indolor, pois só atua na área da epiderme, e não na musculatura, sendo extremamente relaxante.
Benefícios da Drenagem Linfática Facial:
A drenagem linfática facial é repleta de benefícios estéticos , preventivos e terapêuticos, pois aumenta a oxigenação dos tecidos , ajuda na eliminação de líquidos que ficam retidos e, ainda, estimula o sistema de defesa. O tratamento também retarda o envelhecimento da epiderme, já que tonifica e estimula a circulação sanguínea, provocando a eliminação de bolsas ao redor dos olhos, marcas de expressão e o retardo do envelhecimento dos tecidos.
Indicações da Drenagem Linfática Facial:
A drenagem é indicada para qualquer tipo de pele, até mesmo a oleosa, já que a massagem pode ser feita sem hidratante. Além disso, ela também é aconselhada para pessoas com retenção de líquido, cicatrizes na face, pós operatório e para mulheres que apresentam excessivas mudanças hormonais.
Duração da Drenagem Linfática Facial:
Por não ter muitas contra indicações, a Drenagem Linfática Facial pode ser realizada 2 vezes por semana. De 5 a 10 sessões já é possível obter bons resultados.
Esse procedimento é realizado através de uma massagem com as mãos e requer um método diferenciado da drenagem corporal, pois o rosto é uma área delicada que exige uma massagem mais suave. Aplicada dessa maneira, ela é indolor, pois só atua na área da epiderme, e não na musculatura, sendo extremamente relaxante.
Benefícios da Drenagem Linfática Facial:
A drenagem linfática facial é repleta de benefícios estéticos , preventivos e terapêuticos, pois aumenta a oxigenação dos tecidos , ajuda na eliminação de líquidos que ficam retidos e, ainda, estimula o sistema de defesa. O tratamento também retarda o envelhecimento da epiderme, já que tonifica e estimula a circulação sanguínea, provocando a eliminação de bolsas ao redor dos olhos, marcas de expressão e o retardo do envelhecimento dos tecidos.
Indicações da Drenagem Linfática Facial:
A drenagem é indicada para qualquer tipo de pele, até mesmo a oleosa, já que a massagem pode ser feita sem hidratante. Além disso, ela também é aconselhada para pessoas com retenção de líquido, cicatrizes na face, pós operatório e para mulheres que apresentam excessivas mudanças hormonais.
Duração da Drenagem Linfática Facial:
Por não ter muitas contra indicações, a Drenagem Linfática Facial pode ser realizada 2 vezes por semana. De 5 a 10 sessões já é possível obter bons resultados.
terça-feira, 1 de abril de 2014
terça-feira, 25 de março de 2014
segunda-feira, 24 de março de 2014
quinta-feira, 27 de fevereiro de 2014
Reiki - Por que deve fazer.
REIKI é uma forma de terapia baseada na canalização da ENERGIA UNIVERSAL (ki) através da IMPOSIÇÃO DE MÃOS com o objetivo de restabelecer o equilíbrio energético vital de quem a recebe e, assim, restaurar o estado de equilíbrio natural, podendo eliminar doenças e promover saúde. Já é reconhecido como terapia alternativa complementar pela OMS E comprovado CIENTIFICAMENTE PELA USP e UNIFESP.
Como o Reiki atua na sua saúde?
O Reiki é um sistema de tratamento energético natural, que equilibra os chakras ou centros energéticos do corpo, promovendo:
* Relaxamento profundo do corpo físico;
* Redução dos níveis de stress;
* Bem-estar físico, emocional, mental e espiritual;
* Aceleração da cura, especialmente na fase pós-operatória, no tratamento de cicatrizes e de feridas abertas;
* Redução de dores corporais;
* Reforço do sistema imunológico;
* Desintoxicação e limpeza geral do corpo (o Reiki auxilia na quebra de laços do vício e da dependência humana);
* Desenvolvimento espiritual (o Reiki auxilia as pessoas a ultrapassarem determinados obstáculos de vida, ensinando-as a lidarem melhor com os seus problemas existenciais);
* Aumento da autoconfiança e auto-estima;
* Rejuvenescimento;
* Conquista da paz interior;
* Clareza de pensamento e de espírito;
* Reforço do equilíbrio do corpo;
* Auxílio valioso nos processos de mudança;
O Reiki pode ser aplicado em crianças (bebês inclusive), adultos e idosos. Também podemos ministrá-lo em animais, plantas e ambientes. Garanta-se! “Reiki-se” sempre!
Aqui no Espaço Bruna Franzoi - Estética e Massagem, temos Terapeuta Reikiana, venha equilibrar seu organismo e receber toda esse energia.
Sessão:70,00
Pacote com 4 sessões : R$200,00
Ligue agora e agende sua sessão.
Tel: 3445-5569 ou 98442-2824
Rua: Martim Francisco 82 sala 22 - São Paulo - Centro
Como o Reiki atua na sua saúde?
O Reiki é um sistema de tratamento energético natural, que equilibra os chakras ou centros energéticos do corpo, promovendo:
* Relaxamento profundo do corpo físico;
* Redução dos níveis de stress;
* Bem-estar físico, emocional, mental e espiritual;
* Aceleração da cura, especialmente na fase pós-operatória, no tratamento de cicatrizes e de feridas abertas;
* Redução de dores corporais;
* Reforço do sistema imunológico;
* Desintoxicação e limpeza geral do corpo (o Reiki auxilia na quebra de laços do vício e da dependência humana);
* Desenvolvimento espiritual (o Reiki auxilia as pessoas a ultrapassarem determinados obstáculos de vida, ensinando-as a lidarem melhor com os seus problemas existenciais);
* Aumento da autoconfiança e auto-estima;
* Rejuvenescimento;
* Conquista da paz interior;
* Clareza de pensamento e de espírito;
* Reforço do equilíbrio do corpo;
* Auxílio valioso nos processos de mudança;
O Reiki pode ser aplicado em crianças (bebês inclusive), adultos e idosos. Também podemos ministrá-lo em animais, plantas e ambientes. Garanta-se! “Reiki-se” sempre!
Aqui no Espaço Bruna Franzoi - Estética e Massagem, temos Terapeuta Reikiana, venha equilibrar seu organismo e receber toda esse energia.
Sessão:70,00
Pacote com 4 sessões : R$200,00
Ligue agora e agende sua sessão.
Tel: 3445-5569 ou 98442-2824
Rua: Martim Francisco 82 sala 22 - São Paulo - Centro
quarta-feira, 26 de fevereiro de 2014
Reflexologia - Terapia Milenar que ajuda sua saúde.
A Reflexologia podal, promove diversos benefícios para a saúde e trata de vários tipos de doença.
A técnica é aplicada a partir da pressão sobre pontos específicos dos pés relacionados com as várias partes do corpo. Quando estes pontos são pressionados, o cérebro envia mensagens para as glândulas correspondentes, elas por suas vez, entendem que precisam liberar hormônios para auxiliar a reparação ou prevenção de determinados órgãos do corpo.
Esse processo pode aliviar dores, promover relaxamento ou, curar doenças.
O método é natural, porém a reflexologia podal possui algumas contra indicações. Pessoas com diabetes, varizes ou gestantes, precisam de aval médico, pois a reflexologia podal estimula a circulação sanguínea e pode deslocar possíveis coágulos de sangue presentes nas veias.
A terapia deve ser aplicada por um profissional competente para que se alcance o resultado desejado, portanto certifique-se da capacitação do seu terapeuta, assim você poderá usufruir dos benefícios que a reflexologia podal pode lhe proporcionar com segurança. Conheça alguns desses benefícios.
BENEFÍCIOS DA REFLEXOLOGIA PODAL
A reflexologia podal possui muitos benefícios. Este tipo de terapia pode ser utilizado para tratar ou prevenir muitas doenças, observe algumas delas:
- Problemas digestivos e intestinais (azia, má digestão, gastrite, úlcera no estômago, diarréia e prisão de ventre).
- Enxaqueca
- Tontura
- Insônia
- Gordura no fígado
- Pedra na vesícula
- Doença de Crohn
- Hérnia de hiato
- Gota
- Dores musculares
- Dores nas costas
- Sinusite
- Diversos tipos de infecções
- Doenças respiratórias (bronquite e asma)
- Câimbras
- Espasmos musculares
- Reumatismo
- Tendinite
- Estresse
- Outros
A REFLEXOLOGIA E O ESTRESSE
O estresse é causador de muitas doenças graves, este sintoma é capaz de afetar a pressão arterial, causar problemas graves ao coração, provocar desarranjos intestinais, dores, problemas no estômago, enxaqueca e muitos outros. Assim, quando tratamos o estresse, reduzimos as chances de ficarmos muito doentes de forma preventiva.
Algumas clínicas terapêuticas oferecem o tratamento da reflexologia podal e escalda pés para seus clientes. Elas utilizam óleos essenciais aromatizantes e elementos naturais como, sal, pedras arredondadas, ervas e flores. Esses escaldas pés são extremamente revigorantes, aliviam as dores, desincham e promovem uma confortável sensação de bem estar e relaxamento.
Aqui no Espaço Bruna Franzoi, aplicamos a Técnica de Reflexologia, todos os profissionais aqui são aptos a aplicar a técnica
Sessão: 40 min
Valor: R$60,00
Não aceitamos cartão, pagamento só com dinheiro ou cheque.
Venha conhecer o Espaço Bruna Franzoi - Estética e Massagem
Tel: 3445-556 ou 98442-2824
Rua: Martim Francisco 82 sala 22 - Santa Cecilia - Prox ao Metrô.
terça-feira, 18 de fevereiro de 2014
quarta-feira, 19 de dezembro de 2012
Como cuidar melhor da sua pele, em dias frio.
A tendência no inverno é a pele ser mais atingida por variações térmicas. Nessa época, é comum nossa pele apresentar áreas ressecadas que chegam a apresentar rachaduras e, em alguns casos, até sangramento. Quem tem rugas tende a sofrer um pouco mais nessa época do ano porque elas aparecem mais, devido ao ressecamento natural da pele no período de frio. Portanto, a maior preocupação que se deve ter com a pele durante o inverno é em hidratar a epiderme, a camada mais superficial da pele.
A hidratação da pele se dá por via interna e externa. A interna acontece quando o suor, constituído por água e sais minerais, atravessa as várias camadas da pele, chegando à epiderme. A externa se dá quando introduzimos água, por meio de produtos farmacêuticos e cosméticos, nas camadas mais externas da pele.
No verão, as altas temperaturas fazem com que o corpo produza mais suor, levando água das camadas mais profundas para a epiderme, mantendo a pele sempre hidratada. No inverno, a produção de suor diminui e o corpo deixa de contar com esta alternativa de hidratação, sendo fundamental usar hidratantes.
Para que hidratante cumpra seu papel, a pele tem que estar limpa, portanto, a atenção neste quesito deve ser redobrada, mas é preciso prestar atenção para que a limpeza exagerada não tire o manto hidro-lipídico, a camada de gordura da pele.
O mecanismo de hidratação natural da pele é garantido pela capa mais externa dela, que impede a perda de líquido. Quando o corpo é exposto à água quente e aos sabonetes alcalinos, essa capa de proteção natural, chamada de lipoproteica, é removida, fazendo com que a pele perca água para o meio e desidrate.
O uso da bucha é permitido para o corpo, pois ajuda a eliminar células mortas. Mas a hidratação após a esfoliação deve ser mais cuidadosa.
Portanto, durante o banho, atenção à temperatura. A água deve ser morna, quase fria. E o banho não deve ser muito demorado. Aquele enrugamento normal que acontece na pele quando ficamos muito tempo na água indica que sua pele está desidratada. Por isso, nada de transformar seu banho em uma sauna quente, com todo aquele vapor e que demora horas.
O rosto é a região do corpo que mais sofre com os efeitos do frio, lembra a especialista. Por isso, não caia na tentação da água quente para lavar. Para o rosto, use sempre água fria. O uso de buchas ou esponjas também não é indicado para essa área tão sensível. O ideal é usar uma loção ou gel de limpeza, com ação mais profunda.
Pouca gente sabe que mais de 80% da radiação ultravioleta que atinge a nossa pele durante a vida corresponde a essa exposição do dia-a-dia. "É muito maior do que quando vamos à praia", afirma Sergio Talarico, professor do departamento de dermatologia da Unifesp e coordenador do grupo de dermatologia cosmiátrica. Por isso, engana-se quem pensa que a ausência do sol está diretamente ligada ao fim dos cuidados com proteção. Mesmo no inverno, o foto protetor deve ser usado todos os dias.
Por fim, não se esqueça que hidratar por dentro também é fundamental. Beber dois litros de água é uma regra a ser praticada diariamente, faça frio ou calor.
Agora que você já sabe como manter sua pele macia e hidratada mesmo nos dias frios, leia as dicas que vão fazer destes cuidados um ritual de prazer:
Delicie-se com os aromas dos sabonetes, hidratantes e óleos corporais com ingredientes naturais de frutas. E sinta na pele a maciez e suavidade desses cuidados.
Os óleos trifásicos ajudam a evitar que a pele perca água, mas não substituem os hidratantes. Porém, se você quer uma pele sedosa, macia, deliciosa, não deixe de experimentar.
A hidratação da pele se dá por via interna e externa. A interna acontece quando o suor, constituído por água e sais minerais, atravessa as várias camadas da pele, chegando à epiderme. A externa se dá quando introduzimos água, por meio de produtos farmacêuticos e cosméticos, nas camadas mais externas da pele.
No verão, as altas temperaturas fazem com que o corpo produza mais suor, levando água das camadas mais profundas para a epiderme, mantendo a pele sempre hidratada. No inverno, a produção de suor diminui e o corpo deixa de contar com esta alternativa de hidratação, sendo fundamental usar hidratantes.
Para que hidratante cumpra seu papel, a pele tem que estar limpa, portanto, a atenção neste quesito deve ser redobrada, mas é preciso prestar atenção para que a limpeza exagerada não tire o manto hidro-lipídico, a camada de gordura da pele.
O mecanismo de hidratação natural da pele é garantido pela capa mais externa dela, que impede a perda de líquido. Quando o corpo é exposto à água quente e aos sabonetes alcalinos, essa capa de proteção natural, chamada de lipoproteica, é removida, fazendo com que a pele perca água para o meio e desidrate.
O uso da bucha é permitido para o corpo, pois ajuda a eliminar células mortas. Mas a hidratação após a esfoliação deve ser mais cuidadosa.
Portanto, durante o banho, atenção à temperatura. A água deve ser morna, quase fria. E o banho não deve ser muito demorado. Aquele enrugamento normal que acontece na pele quando ficamos muito tempo na água indica que sua pele está desidratada. Por isso, nada de transformar seu banho em uma sauna quente, com todo aquele vapor e que demora horas.
O rosto é a região do corpo que mais sofre com os efeitos do frio, lembra a especialista. Por isso, não caia na tentação da água quente para lavar. Para o rosto, use sempre água fria. O uso de buchas ou esponjas também não é indicado para essa área tão sensível. O ideal é usar uma loção ou gel de limpeza, com ação mais profunda.
Pouca gente sabe que mais de 80% da radiação ultravioleta que atinge a nossa pele durante a vida corresponde a essa exposição do dia-a-dia. "É muito maior do que quando vamos à praia", afirma Sergio Talarico, professor do departamento de dermatologia da Unifesp e coordenador do grupo de dermatologia cosmiátrica. Por isso, engana-se quem pensa que a ausência do sol está diretamente ligada ao fim dos cuidados com proteção. Mesmo no inverno, o foto protetor deve ser usado todos os dias.
Por fim, não se esqueça que hidratar por dentro também é fundamental. Beber dois litros de água é uma regra a ser praticada diariamente, faça frio ou calor.
Agora que você já sabe como manter sua pele macia e hidratada mesmo nos dias frios, leia as dicas que vão fazer destes cuidados um ritual de prazer:
Delicie-se com os aromas dos sabonetes, hidratantes e óleos corporais com ingredientes naturais de frutas. E sinta na pele a maciez e suavidade desses cuidados.
Os óleos trifásicos ajudam a evitar que a pele perca água, mas não substituem os hidratantes. Porém, se você quer uma pele sedosa, macia, deliciosa, não deixe de experimentar.
Atendimento com horário agendando.
Tel: 11 3445-5569 ou 9 8442-2824
Rua Baronesa de Itú 62 sala 2
Santa Cecilia - SP - Centro
quarta-feira, 23 de maio de 2012
Por que receber massagem no inverno?
Com a chegada do inverno, aumentam os problemas de circulação, dores pelo corpo e também doenças como gripes e resfriados. Além é claro da terrível pele ressecada. A massagem ajuda a estimula a circulação sanguínea e os músculos, desobstruindo o fluxo de energia e liberando toxinas presas aos músculos e tecidos.
A massagem ativa a circulação do sangue, da linfa e dos hormônios através dos movimentos de deslizamento, amassamento da musculatura e manipulação dos pontos de pressão.
“A massagem aumenta a vitalidade e retarda o envelhecimento, pois fortalece o sistema imunológico, trazendo benefícios no caso de gripes e resfriados, já que nesta época do ano estamos mais vulneráveis a eles”.
Os toques profundos proporcionam alívio de dores e tensões.
“É importante dizer que os efeitos da massagem não se limitam somente ao corpo físico, atuando também nos corpos mental, emocional e espiritual, trazendo uma série de benefícios”.
“A massagem aumenta a vitalidade e retarda o envelhecimento, pois fortalece o sistema imunológico, trazendo benefícios no caso de gripes e resfriados, já que nesta época do ano estamos mais vulneráveis a eles”.
Os toques profundos proporcionam alívio de dores e tensões.
“É importante dizer que os efeitos da massagem não se limitam somente ao corpo físico, atuando também nos corpos mental, emocional e espiritual, trazendo uma série de benefícios”.
Atendimento com horário agendando.
Tel: 11 3445-5569 ou 9 8442-2824
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segunda-feira, 21 de maio de 2012
Por que fazer Drenagem Linfática durante a gestação.
Se procedimento não for realizado por um profissional habilitado, poderá comprometer a circulação, piorar a celulite, causar hematomas e dores intensas
A combinação entre drenagem linfática e gestação não poderia ser mais perfeita: ajuda a relaxar, alivia inchaços típicos da gravidez, reduz o acúmulo de retenção liquida, estimula a lactação e prepara as mamas para a amamentação, previne e combate varizes, celulite e estrias.
Mas todo cuidado é pouco. Para alcançar os efeitos desejados é fundamental que o procedimento seja executado somente por profissional especializado. “Se a drenagem linfática for realizada de maneira inadequada, poderá comprometer a circulação, causar hematomas, dores intensas, eritema (vermelhidão), deslocamentos de trombos, micro varizes, além de piorar a celulite, explica a Terapeuta Corporal Bruna Franzoi.
Na gestação, as consequências de um procedimento mal executado são ainda mais graves para a futura mamãe e o bebê: “Quando realizada por um profissional não habilitado, a drenagem linfática manual pode estimular contrações uterinas e causar a precipitação do parto a partir do sexto mês de gestação”.
Preparamos um “tira-dúvidas” sobre drenagem linfática para que a gestante possa desfrutar momentos de puro relaxamento com total segurança.
Quais são os benefícios da drenagem linfática para a gestante?
É possível fazer drenagem linfática a partir de quantas semanas de gestação?
É fundamental que a gestante passe por uma avaliação médica antes de iniciar o tratamento, até para que seja feita a indicação correta da drenagem linfática. As sessões podem ser iniciadas a partir do terceiro mês, cerca de duas vezes por semana. Em casos de edemas exacerbados, a gestante poderá fazer até três sessões semanais, desde que tenha autorização do médico responsável.
Existe alguma contraindicação?
Grávidas com hipertensão não controlada, insuficiência renal, trombose venosa profunda, infecções de pele e erupções cutâneas não são aconselhadas a realizar este procedimento. . Dessa forma, é possível realizar um tratamento seguro e eficaz, sem provocar nenhum tipo de dano aos pacientes.
Quanto tempo após o parto a mulher pode fazer uma sessão de drenagem linfática? Ajuda a voltar a forma?
No período pós-parto, a drenagem linfática trabalha como um auxiliar para o retorno da forma anterior, atuando na diminuição da retenção de líquidos, prevenção de celulite e na estimulação do metabolismo. É importante entender que a drenagem não deve ser utilizada como elemento único para processos de emagrecimento, sendo necessário também o acompanhamento de uma nutricionista especializada.
Atendimento com horário agendando.
Tel: 11 3445-5569 ou 9 8442-2824
Rua Baronesa de Itú 62 sala 2
Santa Cecilia - SP - Centro
Mas todo cuidado é pouco. Para alcançar os efeitos desejados é fundamental que o procedimento seja executado somente por profissional especializado. “Se a drenagem linfática for realizada de maneira inadequada, poderá comprometer a circulação, causar hematomas, dores intensas, eritema (vermelhidão), deslocamentos de trombos, micro varizes, além de piorar a celulite, explica a Terapeuta Corporal Bruna Franzoi.
Na gestação, as consequências de um procedimento mal executado são ainda mais graves para a futura mamãe e o bebê: “Quando realizada por um profissional não habilitado, a drenagem linfática manual pode estimular contrações uterinas e causar a precipitação do parto a partir do sexto mês de gestação”.
Preparamos um “tira-dúvidas” sobre drenagem linfática para que a gestante possa desfrutar momentos de puro relaxamento com total segurança.
Quais são os benefícios da drenagem linfática para a gestante?
- Melhora a nutrição das células e a oxigenação dos tecidos;
- estimula a circulação venosa e linfática; reduz a retenção de líquido;
- diminui os inchaços típicos da gravidez;
- estimula a lactação e a dessensibilização das mamas, preparando-as para a amamentação;
- previne e combate varizes e sensação de pernas cansadas;
- Combate celulite e estrias; alivia tensões e reduz dores musculares.
É possível fazer drenagem linfática a partir de quantas semanas de gestação?
É fundamental que a gestante passe por uma avaliação médica antes de iniciar o tratamento, até para que seja feita a indicação correta da drenagem linfática. As sessões podem ser iniciadas a partir do terceiro mês, cerca de duas vezes por semana. Em casos de edemas exacerbados, a gestante poderá fazer até três sessões semanais, desde que tenha autorização do médico responsável.
Existe alguma contraindicação?
Grávidas com hipertensão não controlada, insuficiência renal, trombose venosa profunda, infecções de pele e erupções cutâneas não são aconselhadas a realizar este procedimento. . Dessa forma, é possível realizar um tratamento seguro e eficaz, sem provocar nenhum tipo de dano aos pacientes.
Quanto tempo após o parto a mulher pode fazer uma sessão de drenagem linfática? Ajuda a voltar a forma?
No período pós-parto, a drenagem linfática trabalha como um auxiliar para o retorno da forma anterior, atuando na diminuição da retenção de líquidos, prevenção de celulite e na estimulação do metabolismo. É importante entender que a drenagem não deve ser utilizada como elemento único para processos de emagrecimento, sendo necessário também o acompanhamento de uma nutricionista especializada.
Tempo duração de cada
sessão: 45 min
Investimento:
Avulsa: R$ 60,00
5 sessões: R$ 210,00
10 sessões: R$ 420,00.
Parcelamos em até 3x no cheque.
Investimento:
Avulsa: R$ 60,00
5 sessões: R$ 210,00
10 sessões: R$ 420,00.
Parcelamos em até 3x no cheque.
Tel: 11 3445-5569 ou 9 8442-2824
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