Sucos Detox
Eles ajudam a eliminar
toxinas do organismo, melhorar o intestino, ativar o sistema imunológico e
aumentar a hidratação do corpo.
Você já deve ter ouvido por aí que os sucos detox
são eficientes para fazer uma verdadeira “faxina” em nosso organismo.
O detox
é um suco que contém alimentos funcionais ricos em fibras, vitaminas e minerais
e com propriedades antioxidantes, que são essenciais para o nosso organismo.
Sua função é ajudar a eliminar toxinas do organismo, melhorar o intestino,
ativar o sistema imunológico e aumentar a hidratação do corpo.
Suco de couve com laranja, cenoura, mamão e maçã
Ingredientes:
- 3 laranjas médias
- 4 folhas de couve
manteiga orgânicas
- ½ cenoura crua (sem
casca)
- ¼ de mamão papaya
- ¼ de maçã
Modo de Fazer: descasque as laranjas e deixe a pele branca. Passe na
centrifuga ou passe no liquidificador com os outros ingredientes, se preferir
coe e utilize água filtrada para bater.
Suco verde detox
Ingredientes:
- Suco de 1 laranja ou
1/2 maçã
- 1 folha de couve ou 2
cubinhos de gelo de couve*
- 1 colher de sopa de
linhaça germinada**
* Como fazer os cubos de
gelo: bata os ingredientes abaixo no liquidificador com 1 litro de água e
coloque nos cubinhos de gelo para gelar. Usar de 1 a 2 cubinhos em cada suco.
Ingredientes
“Cubinhos”:
- 2 xíc de couve picada
- 1 xíc de agrião picado
- 1/2 xíc de salsinha
- 1/2 xíc de hortelã
* Para germinar a linhaça:
coloque 1 colher de sopa de semente de linhaça em ½ copo de água. Deixe de
molho de 4 a 8 horas. Quando virar um gel, coloque tudo, inclusive a semente no
liquidificador e bata com uma fruta.
Suco detox com couve e hortelã
Ingredientes:
- 1 copo (200 ml) de
água
- 1 colher de sopa de
couve (crua – orgânica)
- 1 folha de chicória
- 2 folhas de hortelã
- 1 pitada de gengibre
em pó
- 1 limão espremido
Suco detox com couve e cenoura
Ingredientes:
- 1 copo (200 ml) de água
- 1 colher de sopa de
couve (crua – orgânica)
- 1 folha de chicória
- 1 cenoura média crua
- 1 maçã pequena
Suco detox com melancia e hortelã
Ingredientes:
- 1 copo (200 ml) de
suco de melancia (2 fatias médias)
- 2 folhas de hortelã
- 1 pitada de gengibre
em pó
- 1 colher de sobremesa
de semente de linhaça
Suco detox com abacaxi e hortelã
Ingredientes:
- 1 copo (200 ml) de
suco de abacaxi (3 fatias)
- 2 folhas de hortelã
- 1 pitada de gengibre
em pó
- 1 colher de sobremesa
de semente de linhaça.
Suco detox com morango e hortelã
Ingredientes:
- 1 copo (200 ml) de
suco de morango (5 unidades)
- 2 folhas de hortelã
- 1 pitada de gengibre
em pó
- 1 colher de sobremesa
de semente de linhaça.
